熬夜已經(jīng)成為不少男生的家常便飯。當(dāng)夜已深,他們總是難以入眠,于是就開(kāi)始在手機(jī)上尋找各種消遣。

有的男生會(huì)翻看朋友圈,了解下身邊好友的最新動(dòng)態(tài);有的會(huì)玩一些休閑游戲,讓大腦保持活躍;還有的會(huì)看看電影或劇集,讓自己沉浸在故事情節(jié)之中。不過(guò),過(guò)度沉浸于手機(jī)屏幕也并非上策,反而會(huì)讓大腦過(guò)度興奮,從而更難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

另外,一些男生還會(huì)上網(wǎng)搜索一些有趣的知識(shí)性內(nèi)容,希望能夠拓展視野,增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。比如說(shuō),他們會(huì)去看一些歷史、科技或者是地理方面的知識(shí)性視頻,滿足自己的學(xué)習(xí)欲望。

玩手機(jī)確實(shí)是男生熬夜時(shí)最常見(jiàn)的選擇,但如果玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),反而會(huì)影響到第二天的狀態(tài)。因此,男生們?cè)诎疽箷r(shí),還是應(yīng)該適當(dāng)控制手機(jī)使用時(shí)間,適當(dāng)安排一些其他的娛樂(lè)活動(dòng),比如讀書、聽(tīng)音樂(lè)等,既能打發(fā)時(shí)間,又能放松心情,更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。